アロマの基礎講座

アロマセラピー事典 アロマとは

アロマとは アロマmachino

アロマセラピーとは芳香療法です。

植物から抽出されたエッセンシャルオイル(精油)を使って、
その香りと成分の働きによって、心身の状態を向上させようという自然療法です。

あなたが心地よいと感じる香りが、あなたをサポートしてくれるでしょう。
アロマセラピーのある生活をはじめますと、心がゆっくりと少しずつ、変わっていくのに気がつきます。

自然の力を借りることによって、自分自身を信頼し、
ナチュラルに生きることが心地よい感覚、本来の自分、やさしさを思い出してゆくことでしょう。


アロマオイル


エネルギー満ちている精油(エッセンシャルオイル)の優しい香りに触れていると、
人は本来の自分に戻っていけます。

自分でコントロールできなかった心が、いつの間にか癒されている事に気がつくことでしょう。

優しい音楽を聴くと、
優しい気持ちになれます。
あたたかい言葉をかけてもらうと、
心があたたかくなります。

優しい精油の香りに包まれると、
かたくなだった心が砕けていったり、
悲しみの中にずっとあった心に
光がさしている事に気が付けたり・・。
寂しい毎日に、
愛がいっぱいあったことに気が付けたり・・・。


アロマセラピーで使用します、
精油(エッセンシャルオイル)には、愛情を深めてくれる香りがたくさんあります。

ジャスミンイランイランの香りは、愛を深めてくれたり、幸せな気持ちにしてくれたり、
気持ちを前向きにしてくれたりと心を明るくしてくれます。


スピリチュアルアロマ講座


好きな香り、苦手な香りありますよね。
地球からの贈り物のエッセンシャルオイル(精油)にも、その人、その日によっても好きな香りは変わります。

私は、ローズネロリフランキンセンスローズウッドの香りが好きです。


漂白剤や油性マジックの香りも好きなんです。
学校のプールの時間を思い出たり、マジックのキュッキュッッていう音をたてながら絵を描いて遊んだ
小さい頃を思い出します。

香りは、一瞬にして過去のその瞬間に連れて行ってくれます。

すっかり忘れていた事も、香りで思い出すことがありませんか?
昔好きだった人の香りや、
好きだった場所の香りなどで思い出すこと。

エッセンシャルオイル(精油)の香りを嗅いで、過去を思い出して、
癒されてなかった忘れていた事を思い出して、
癒しが始まる事もあるのです。

私もそんな体験をしました。忘れていた、愛を思い出すこともあるのです。
私は、愛されていた、愛していたんだって・・。

アロマセラピーは、素敵だなって思います。

芳香浴手作りコスメお掃除やお洗濯オイルトリートメント(マッサージ)など
心と体のために
アロマセラピーを楽しんでください。


オーガニック・野生のアロマオイル


アロマセラピーに欠かせないものは、精油(エッセンシャルオイル)です。
エッセンシャルオイル(精油)のボトルの蓋をあけただけでも、
植物の生命力を感じる香りが漂ってきます。
この香りをかいでいるだけでも、幸せな気分になってくることでしょう。



アロマセラピーを手軽に楽しむ方法

●ティッシュなどに1~2滴のエッセンシャルオイル(精油)を落とし、その香りをかぐ方法があります。
 たとえば、眠れない夜にラベンダーのエッセンシャルオイル(精油
を1滴たらしたティッシュを
 枕元に置いておくだけでもリラックスできます。

エッセンシャルオイル(精油)をたらしたお湯または水に、
 綿布をしめらせて直接お肌に湿布する方法もあります。


アロマバス


アロマバスも手軽に楽しめます。
 お風呂の浴槽にお湯をはり、そこにエッセンシャルオイル(精油)を2滴~7滴くらいたらします。
 
ゆったりと入浴するだけでリラックスしたり気持ちがリフレッシュしたりしてくることでしょう。

注意:アロマバスは、エッセンシャルオイル(精油)がお肌に直接触れてしまうことがあります。
 お肌の敏感な方や体調によっては、ヒリヒリ感を感じたり、トラブルが起こることがありますので、

 アロマバスオイル
を作ってお使いいただくことをおススメしています。

【アロマバスオイルの作り方】

キャリアオイル(スイートアーモンドオイルなど)8mlに、
エッセンシャルオイル(精油)20滴くらいを入れてよく混ぜます。
これを4~5回くらいのお風呂タイムに分けてお使い下さい。

キャリアオイルの代わりに、リキッドエマルジョンをお使いいただいてもできます。

リキッドエマルジョン(液体乳化剤)


●洗面器にはったお湯に、エッセンシャルオイル(精油)を1~3滴くらいたらして、
 その蒸気を吸い込んだり、お顔に当てたりする方法もあります。

●精製水・芳香蒸留水(アロマウォーター)等に
 エッセンシャル
オイル(精油)を混ぜてスプレーする方法もあります。


オイルマッサージ


●アロマセラピーの代表的なものとしては、アロマオイルトリートメントがあります。
キャリアオイル(ベースオイル)を準備します。
 香りの少ない安定したキャリアオイルをベースに、
 少量のエッセンシャルオイル(精油)を希釈させて、アロマオイルトリートメント(マッサージ)に使います。
 キャリアオイルに混ぜたエッセンシャルオイル(精油)の香りを楽しみながら
身体をトリートメント(マッサージ)するのはとても気持ちがよいものです。


アロマライト ラスタークリア


アロマポット・ディフューザーを利用した芳香浴もひとつの方法です。 
 

キャンドル式の場合は、上皿に水とエッセンシャルオイル(精油)を少量たらし、
キャンドルの火で温めると香りが部屋に漂い、比較的持続します。
短時間でお部屋に香りが漂います。
急なお客様や電源のないところでおススメです。
火の消し忘れにご注意ください。
また、上皿のお水がなくなる前にお水を足しましょう。お皿が焦げてしまいます。

電気式のアロマライトは、つけたまま眠ってしまっても安心です。香りを効率的に拡散してくれます。

日常の生活にアロマセラピーを楽しみながら取り入れてみてください。


精油(エッセンシャルオイル)との出会いが、新たな素敵な出会いとなりますように。

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精油の抽出方法

アロマ

 蒸留法

最も一般的で古くから広く用いられている抽出法です。

水を沸騰させてその上に、抽出する植物を置き蒸し器状態に設定します。

沸騰した水分が気化して蒸気になった時に中の精油と蒸気は合体して蒸発します。

集められた蒸気と精油は冷却されて気化していた水が液体に戻ります。液体にならずに浮いたものが精油です。

この時下に溜まった液体がアロマウォーター(芳香蒸留水、フローラルウォーター)です。

 冷圧搾法

柑橘系の実の皮に含まれる精油(エッセンシャルオイル)を抽出します。

たくさんの細かい針がついたローラーの下に実を大量に入れて動かすと皮にある分泌嚢が引っかかれて穴が開きます。

実を集めて軽く圧力をかけて搾り出されたエッセンスを水で洗い流し、最後に遠心分離機で水とエッセンスを分けます。

 CO2(二酸化炭素)抽出法

蒸留法の水の代わりに二酸化炭素を利用します。蒸留法では抽出できない分子の重たい成分まで抽出できます。

圧力調整する事でエキストラやセレクト(揮発性の高い部分だけをより選んだもの)といった各グレードのオイルの抽出をコントロールしやすい事や、加熱温度が低いので熱によって変色しやすい成分もそのまま保持・抽出できます。

 溶剤抽出、アブソリュート

ローズやジャスミン等で利用される抽出法です。

固形ワックス状の「コンクリート」から、アルコール等を媒体にして香り成分を抽出して芳香成分を抽出したものを「アブソリュート」と呼びます。

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精油の抽出部位一覧

アロマ

抽出部分      精油(エッセンシャルオイル)

          ローズイランイランカモミールローマンネロリラベンダージャスミン

全草・草木     マージョラムレモングラスローズマリー

花房付き全草   ゼラニウクラリセージ

          フェンネル、キャロットシード、ブラックペッパー

実(果皮)      オレンジレモングレープフルーツベルガモット

          ジンジャー、キャロット、ベティバー

          サンダルウッドローズウッド

枝・葉        ティートリーシトロネラユーカリユーカリレモンサイプレス

その他       フランキンセンス(樹脂)、ジュニパーベリー(実)


花から採る精油の特徴

 女性に花が似合うように、優しい気持ちにさせてくれる、愛を高めてくれるような女性らしさを表現する香りです。

 女性がいつまでも美しくありたいと思うように、手作りコスメには欠かせない精油たちです。

葉から採れる精油の特徴

 シャープな香りが特徴的です。頭をクリアにさせてくれるような香りです。

葉と花から採る精油の特徴

 花から採る精油と葉から採る精油の和。

木から採る精油の特徴

 木の幹は揺るがない安定感があります。精油も心を落ち着かせてくれる香りです。

柑橘系の果皮から採れる精油の特徴

 柑橘系の果皮の丸くて黄色い形は太陽を連想できます。太陽の様に気分を明るくさせてくれるような香りです。

実や種(樹果と種子)から採る精油の特徴

 種や実は土に埋めると芽を出して成長していきます。命が存在します。この精油は生命エネルギーを活性化させてくれるような精油です。


  アロマオイル 精油の一覧 


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アロマオイル(精油)の選び方

  こんな時におススメのアロマオイル精油) 


何だかとっても怒りが湧き上がってきてしまう時

   イランイランカモミールローマンネロリローズ


不安でいっぱいな時

   ゼラニウムネロリベルガモットラベンダー


無気力な時、集中したい時

   ティートリーユーカリレモングラス


自信をつけたい時

   イランイランサンダルウッドフランキンセンス

心が混乱している時

   サイプレスローズ


心を高めたい時

   イランイラングレープフルーツクラリセージベルガモット

落ち込んでしまった時

   オレンジグレープフルーツゼラニウムネロリベルガモット


自分の嫉妬心が嫌だなって思っている時

   ジュニパーベリーローズ


何かに恐れている時

   サンダルウッドフランキンセンスラベンダー


心が冷たくなってしまった時

   イランイランクラリセージローズ


悲しい時

   スイートマージョラムローズジャスミン


眠りたい時

   オレンジサンダルウッドスイートマージョラム

   ネロリベルガモットラベンダー


ストレス、イライラ

   イランイランゼラニウムネロリベルガモット

    ラベンダーローズ

愛を高めたい時

   イランイランクラリセージネロリローズ



アロマポットやディフューザーの芳香浴や

手作りコスメセルフトリートメント(マッサージ)でアロアセラピーをお楽しみください。


精油(エッセンシャルオイル)の一覧ページ


精油の使い方 アロマコスメ  

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精油の効能で選ぶ

aroma

お部屋に香りがあると気分がよくなります。

ご家族も一緒にリラックス、リフレッシュできるような香りを選んでくださいね。

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お部屋や目的に合わせて精油(アロマオイル)を選びましょう。

リビングでリラックス

 カモミールローマンサンダルウッドローズゼラニウム

フランキンセンスベルガモットラベンダーローズダマスク


幸せな気持ちになりたい時

 イランイランスイートオレンジグレープフルーツネロリローズダマスク


パーティーなどの人が集う場所に

 オレンジグレープフルーツローズゼラニウムベルガモット


リフレッシュしたい時に

 ティートリーユーカリレモングラス

 

仕事場や勉強部屋で やる気を出したい時に

 ジュニパーベリーベルガモットレモングラス


寝室で ゆったり眠りたい時に 

 イランイランスイートオレンジカモミールローマン

サンダルウッドネロリスイートマージョラムラベンダー


ロマンティックな夜を

 イランイランジャスミンサンダルウッドネロリフランキンセンスローズダマスク



アロマルームスプレー作り

ルームスプレーを作りましょう。

スプレー瓶に50mlに精製水やミネラルウォーターを入れて下さい。

お好みの精油を3~4種類くらい選んで、

合計10滴(1%)~40滴(4%)くらい精油を入れます。

無水エタノールを30mlと精製水20mlに精油を入れてもいいです。

よく振ってお使い下さい。

無水エタノールは原液のまま皮膚に触れると、皮膚を硬化させる恐れがありますので、

指などにつかないように気をつけてお使い下さい。


アロマオイル(精油)一覧


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香りの種類とブレンド法



精油の香りは、7つの系統に分類されます。



フローラル系の香りの精油
ジャスミン ゼラニウム ネロリ ラベンダー ローズ ローマンカモミール

柑橘系の香りの精油
オレンジ グレープフルーツ シトロネラ ベルガモット ユーカリレモン レモン レモングラス  

ハーブ系の香りの精油
クラリセージ  マージョラム  ローズマリー

樹木系の香りの精油
サイプレス  ジュニパーベリー ティートリー ユーカリ ローズウッド

スパイス系の香りの精油
クローブバッド

樹脂系の香りの精油
フランキンセンス 

エキゾチック系の香りの精油
イランイラン サンダルウッド パルマローザ


何種類かの精油をブレンドする場合は、香りの同じ系統の精油どうしは、
相性がよいので、調和がしやすくなります。

香りの系統が異なる精油をブレンドする場合は、効果や香りのバランスを考えて選んでみましょう。


香りの相性がよく、調和しやすい系統

フローラル系と柑橘系 

ネロリオレンジ・・・リビングでの楽しい時間の香りを演出してくれます。
ラベンダーベルガモット・・・寝室にピッタリの香りです。ゆっくりお休みください。


柑橘系とハーブ系

グレープフルーツクラリセージ・・・幸せな気持ちになれます。


ハーブ系と樹木系

マージョラムローズウッド・・・とっても心も体も落ち着ける香りです。



樹木系とスパイス系

ユーカリクローブ・・・さわやかな香りです。 



スパイス系と樹脂系

 

樹脂系とエキゾチック系

フランキンセンスサンダルウッド・・・美容オイルやクリームに最高です。



エキゾチック系とフローラル系

イランイランゼラニウム・・・女子力アップの香りです。うっとりしてしまうお花の香りです。


フレアアロマミニライト ミルキーレース2



ブレンドするときは、相性もありますが、
一番大切なのは、自分の好きな香りかどうかです。

心の状態で、選ぶ精油の香りも変わってくることでしょう。

頭の中の知識で選ぶのでなく、香りを嗅いで、
今、自分に必要な香りは何・・?とゆっくり感じてみてください。

そして選んだ精油の香りが、あなたを一番癒してくれる香りになると思います。


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注意するアロマオイル(精油)

アロマ

 神経毒性

けいれんを起こしやすい人、脳障害のある人、発熱中、妊娠中、授乳中、子供、高齢者

ペパーミントローズマリー(特にカンファー)セージ、フェンネル、ラベンダー・スパイク、ユーカリ

 通経作用

妊娠中(特に初期)

カモミールクラリセージサイプレスサンダルウッドジャスミンジュニパー

ゼラニウムマージョラムユーカリレモンレモングラスローズローズマリー

 皮膚刺激が出やすい

低濃度に希釈して使用。妊娠中、授乳中、子供、高齢者への利用は避ける。

バジル、イランイランクローブ





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アロマサロンmachinoで、
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手作りクリームで、
心と体が癒されました。
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